為什么現(xiàn)在的年輕人更容易感到疲憊、“累”點低?近日,夢百合家居董事長倪張根與知名媒體人易立競,共同聚焦當(dāng)代年輕人的生存狀態(tài)與情緒困境,從“如何不內(nèi)耗”、“如何選擇有價值地努力”,談到“如何通過深度睡眠緩解疲憊”。這不僅是一場關(guān)于認(rèn)知的討論,也是一次對睡眠本質(zhì)的深度發(fā)問。

此外,夢百合還聯(lián)合小紅書在上海展開了“年輕人壓力歸0計劃”,并針對年輕人靈活的生活需求,推出了可卷壓縮、便攜、高性價比的薄床墊產(chǎn)品,從睡眠角度為年輕人提供支持與幫助。

倪張根:與其“無效內(nèi)卷”,不如“有效努力”

當(dāng)代青年“累”點低背后,是多重的壓力源——從激烈的求職競爭到高強(qiáng)度的加班,從高昂的生活成本到長輩的期望、同輩的對比。內(nèi)心的焦慮和外界的施壓裹挾著年輕人,導(dǎo)致他們很容易感到疲憊,并通過自嘲“牛馬”“嗎嘍”等方式表達(dá)對“內(nèi)卷”的抗議。

對此,倪張根認(rèn)為,年輕人陷入的是一種無效內(nèi)卷:“無效內(nèi)卷本質(zhì)上是效率問題,若一件事沒有價值,對你的未來沒有成長,就不值得卷。”

他倡導(dǎo)與其“渾渾噩噩地?zé)o效內(nèi)卷”,不如“深度努力去做選擇”,將目光放長遠(yuǎn),掙脫世俗的標(biāo)準(zhǔn),找到真正對自己未來幾十年人生有意義的解決方案。并安慰年輕人:“不必過于焦慮,當(dāng)下仍然有大量的機(jī)會。”

焦慮的心態(tài),不僅會影響到行動的效率,對睡眠效率也會產(chǎn)生影響。《2024中國睡眠質(zhì)量白皮書》顯示,超6成年輕人存在不同程度的睡眠障礙,“碎片化”“淺睡眠”“睡醒仍疲憊”成為常態(tài)。

為年輕人“朋克養(yǎng)生”提供一個科學(xué)的選項

在快節(jié)奏與不確定之間,越來越多年輕人開始主動尋找睡眠的“補(bǔ)能方案”。易立競指出:“現(xiàn)在年輕人其實挺關(guān)注養(yǎng)生的,雖然他們一邊熬夜,但是他們也一邊吃保健品。”

現(xiàn)場,夢百合邀請了兩位各具困擾的青年代表參與話題討論,從年輕人自身的視角,傾訴他們關(guān)于“累點低”、“睡眠問題”的相關(guān)困擾。

“職場萌新”小岳作為青年“仰臥起坐”選手的代表,日常在躺和卷兩種狀態(tài)中反復(fù)橫跳,表達(dá)了自己又想卷又想躺的無奈;職場“老人”小丁則已經(jīng)卷了十年,高壓且快節(jié)奏的工作,導(dǎo)致他身體出現(xiàn)了“肩周炎”、“頸椎病”等癥狀,還時常伴有“失眠”。

對此,倪張根表示,自己不提倡加班,夢百合也沒有加班文化,但也并不鼓勵“躺平”:“因為你今天的躺平,未來一定是要付出代價的。”

與其“躺平”,不如“躺贏”,為了幫助年輕人更高效地做有價值的事情,夢百合給年輕人“朋克養(yǎng)生”提供了一個科學(xué)的選項:夢百合0壓床墊,讓年輕人睡得更舒適,在睡眠中釋放壓力,迎接更好的精神狀態(tài)。

夢百合在現(xiàn)場特別準(zhǔn)備了兩張椰棕硬床墊與夢百合新品“快充薄墊Air”,邀請兩位年輕人現(xiàn)場體驗。倪張根用簡單的物理常識解釋:“受力面積越大,局部壓強(qiáng)越小。” 傳統(tǒng)椰棕硬床因硬度太高、貼合度差,使人與床的接觸面變小,人體凸出部位如臀部、背部承受了更大的壓迫,人體凹入部位如腰椎、頸椎則懸空無支撐,反而加劇疲勞。

夢百合快充薄墊 Air可以在不改變原床結(jié)構(gòu)的前提下,直接加鋪在原有的床墊上,獨特的慢回彈通過貼合人體S形曲線,增加人體與床墊的貼合度,減少腰椎、頸椎壓力,緩解身體疲勞,促進(jìn)深度睡眠。

2019年,SCI期刊《Sleep Medicine》發(fā)表了由哈佛醫(yī)學(xué)院、北京交通大學(xué)、大連維特奧國際醫(yī)院聯(lián)合撰寫的文章,該文章顯示,實驗研究表明睡夢百合0壓床墊®后,原先睡眠較差人群的深度睡眠時長能夠有所提升。夢百合0壓薄墊能有效提升睡眠體驗,對年輕人而言,這是一場無需付出太高成本、卻能快速回血的“睡眠革命”。

夢百合0壓薄墊:更便捷,更高性價比

相比主流的厚床墊,夢百合0壓薄墊還具有輕薄便攜,靈活收納的特點,夢百合此次發(fā)布的新品快充薄墊Air厚度僅5厘米,采用可卷壓縮設(shè)計,收納時可輕松折疊放進(jìn)行李箱,搬家或換房時無需再為搬運笨重床墊發(fā)愁。無論是學(xué)生宿舍、出租屋還是臨時住所,都能快速鋪展,適配單人床、高低床、榻榻米等多種場景,滿足年輕人靈活的生活需求。

此外,相比厚床墊,薄床墊還有性價比高的特點,輕松降低租房黨改善睡眠的門檻。

“我們想用更簡易的、更好入門的方式,去體現(xiàn)我們對年輕消費者的關(guān)愛和誠意。”倪張根表示,夢百合長期以來高度關(guān)注年輕人的睡眠健康,不僅為年輕人專門設(shè)計便攜、入門的薄床墊產(chǎn)品,還通過“100萬張硬床墊改造計劃”等公益捐贈活動,讓年輕人認(rèn)識到傳統(tǒng)硬床墊的危害。

為進(jìn)一步普及科學(xué)的睡眠觀念,傳遞“減壓”的生活方式,夢百合還聯(lián)合小紅書在上海長寧來福士,舉辦了“年輕人壓力歸0計劃”主題活動,打造線下沉浸式體驗空間。

活動中,夢百合不僅模擬了出租屋房間、露營草地等多種環(huán)境,讓年輕人感受到薄床墊可帶來的“隨地大小睡”的便捷,鼓勵年輕人把生活調(diào)成“0壓模式”;更打造了一張長6米、寬5.4米的巨型薄床墊,吸引了大量都市青年的關(guān)注,幫助更多年輕人了解了床墊對睡眠、腰脊椎健康的影響。

倪張根在對話中表示:“我可能解決不了吃飯、租房、養(yǎng)老的問題,但如果能改變90%以上中國人對硬床的執(zhí)念,讓大家睡得更舒服一些,就是我能做的最大貢獻(xiàn)。”未來,夢百合將持續(xù)針對更廣泛的人群普及科學(xué)的睡眠方式,改變中國人睡硬床的傳統(tǒng)觀念。